Sieradzkie Centrum Kultury

wysoki kontrast | Wielkość

-A +A
p w ś c p s n
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31
 
 
 

Warsztat relaksacyjny "Moc oddechu"

23

Maj 2024, czwartek

Warsztat relaksacyjny "Moc oddechu"

Warsztat relaksacyjny „Moc oddechu”

23 maja 2024 r. (czwartek)

godz. 17.00

miejsce: Centrum Informacji Kulturalnej w Sieradzu

Rynek 18

Udział bezpłatny, zapisy: 43 677 72 14

 

Zapraszamy na warsztat relaksacyjny w CIKu! Wiosna to doskonały czas, aby zadbać o swój dobrostan po zimowych miesiącach. W zabieganiu i codziennych obowiązkach często czujemy przemęczenie i drażliwość, trudno nam się wyciszyć. A okazuje się, że jedną z technik relaksacyjnych jest właśnie moc świadomego oddechu-czegoś tak oczywistego, a jednak niedocenianego na co dzień. Ćwiczenia oddychania polecane są przez wielu specjalistów - lekarzy, psychologów oraz trenerów, aby zwiększyć odporność na stres, wzmocnić ciało i umysł.

Zapraszamy zatem na spotkanie dedykowane praktyce świadomego oddechu. Poruszymy temat jak oddech pomaga pogłębić autentyczną relację ze sobą i budować dobre życie. Będą praktyczne ćwiczenia i teoria. Podstawowa praktyka obserwacji oddechu jako sposobu na uspokojenie ciała i wyciszenie umysłu. Prosty i skuteczny sposób na redukcję stresu. Spotkanie jest dla wszystkich, którzy pragną poprawić jakość swojego życia poprzez naturalne metody dbania o siebie. Przyjdź i doświadcz jak świadomy oddech może stać się najwierniejszym przyjacielem w drodze do uzyskania wewnętrznego balansu.

Weź oddech na wiosnę!

Arleta Cłapa - Trenerka i Praktyk Oddechu Transmodalnego, pedagog. Facylituje grupowe i indywidualne sesje oddechowe. Prowadzi warsztaty uważności, antystresowe oraz wprowadzenie do pracy ze świadomym oddechem. Miłośniczka zdrowego stylu życia w holistycznym ujęciu, integruje praktyki oddechowe z masażem Shiatsu dla kompleksowego dobrostanu ciała i umysłu.

Odbyło się u nas:

18 Maja 2024

KINO TEATR

17 Maja 2024

KINO TEATR

16 Maja 2024

KINO TEATR

Newsletter

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.
Rozwiń/zwiń okno Facebook